Willkommen auf der Homepage der Feldenkrais Trainerin Angela Müller in Torgau. Ich lade Sie herzlich zum Stöbern, Verweilen und Genießen ein und freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen. Treten Sie ein.
Die Feldenkrais-Methode
GEWÖHNUNG macht unsichtbar. GEWOHNHEIT wird unsichtbar. Moshe Feldenkrais
Dr. Moshe Feldenkrais (1904-84), Physiker und Judoka, entwickelte und lehrte in den 1960er und 1970er Jahren mehrere Hundert Lektionen der nach ihm benannten einzigartigen Lern- & Bewegungsmethode. Durch diese Art der Selbsterziehung werden einschränkende Gewohnheiten bewusst gemacht, Alternativen dazu aufgezeigt und in ihrer Wirkung sofort erfasst. So wird der qualitative Unterschied zwischen gewohnter und der alternativ dazu erlernten Bewegung bereits mit der ersten Lektion spürbar.
Feldenkrais Lektionen leiten uns zum individuellen & spielerischen Experimentieren mit sanften, mühelos ausgeführten, jedoch durchaus anspruchsvollen Bewegungen an.
Dieses Ausprobieren optimiert nicht nur unsere physische Differenziertheit, sondern hält auch unseren Geist flexibel.
Zwei Arbeitsweisen: Bewusstheit durch Bewegung (BDB) & Funktionale Integration (FI)
Beide Arbeitsweisen sprechen das Zentralnervensystem über den kinästhetischen Sinn direkt an. Im langsamen Ausführen und bewussten Wahrnehmen Ihrer Bewegungsabläufe liegt der Schlüssel zum Ausstieg aus Ihrer Routine und zur Optimierung Ihrer motorischen Funktionen. Feldenkrais-Lektionen verbinden die Komponenten Denken, Handeln und Fühlen, die somatisches Lernen ermöglichen. Jedes Kind lernt auf diese natürliche Art und Weise, bevor es die Schule besucht. Die enorme Plastizität des menschlichen Gehirns befähigt uns, bis ins hohe Alter somatisch zu lernen und kann neuronale Verbindungen entstehen lassen. Tagtägliches Lernen, In-Bewegung-Sein und Veränderung machen den Prozess unseres Lebens aus.
Während der Gruppen-Lektion "Bewusstheit durch Bewegung" beobachten Sie, WIE Sie die verbal angeleiteten Bewegungen selbst ausführen und in welcher Körperregion Rückkopplung spürbar wird. Während der Einzellektion "Funktionale Integration" werden Sie unter Beachtung Ihrer muskulären Verhältnisse und der Hebelgesetze des Skelettes bewegt und spüren den daraus resultierenden Veränderungen im Körper nach. Beide Arbeitsweisen vermitteln durch den aufmerksamen Umgang mit sich eine neue Sicht auf den eigenen Körper. Sie verändern Ihren Fokus von außen nach innen. Egal welchen Alters Sie sind, steigert das Ihr Koordinationsvermögen, Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Lebensqualität.
Feldenkrais-Lektionen können sich trotz unterschiedlichster Indikationen positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung jedes Menschen auswirken. Ob Verspannungen jeglicher Art, Schmerzen ungeklärten Ursprungs, Konzentrationsschwäche, Kieferprobleme, Lernschwierigkeiten, Gleichgewichtsstörungen, Schwangerschaftbeschwerden, Depression, Migräne oder Burn-out, sie lassen uns unser Potenzial erkennen, steigern unsere Lernfähigkeit und Lebendigkeit. Probieren Sie es aus!